気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2019-12-03から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】12月3日 昨日の反動でどっと落ちる

天気:晴れ←これは、けっこう重要なファクターだ。 今のところの状況としては、このところ数か月、ずっと低迷中だ。 なんか、全然持ち上がらない。 昨日は、寝る前にも「疲れた・・・」という感じがしたので、 (いつもの眠剤を飲んでも眠くならない) 眠く…

寝る前のお茶 ジンジャー&レモン

www.pompadour-tea.jp ジンジャー&レモン 先週、成城石井で買ったポンパドールのハーブティー。