気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

読書

【気分循環性障害・日記】12月5日 起きられない・・・

天気:晴れ 昨日は、眠剤を2時ごろ飲んだのに、 5時くらいまで眠れなかった。 11月くらいから、こういう日がよくある。 でも、睡眠時間が短い訳でなく、 その分、朝、というか、昼過ぎまで起きられない。 1日が短くなって、 その分、これは出来たぞ!という…