眠剤飲み忘れの日から、 すっかり生活リズムが崩れて、 明け方まで眠れない日が続いている。 別に、出掛ける用事もないのだから、 寝ててもダメなことはないが、 やっぱり罪悪感みたいなものが生まれるし、 昼間の時間が短くなってしまって、 活動的でなくな…

昨日は、良く歩いたし、 きっと良く眠れるだろうと思っていたが、 全然眠くならず、 足はむずむずしてくるし、 どうしたんだろう？とふと気が付いたら、 眠剤を飲み忘れていた。 もう、やだ。 眠ったのは、朝6時ごろだ。 よくねた～と起きたら、 なんと、夕…

今日は、少し早めに起きられた。 洗濯を2回して、掃除もした。 天気もとても良かったので、 早めに買い物に出掛けた。 最近、スーパーが時短営業で、 ちょっと遠くのスーパーに行くときは、 いつもより早めに出ないと間に合わなくなってしまった。 気が付い…

今朝は、すごい雷の音で目が覚めたが、 今日は、一日中、天気が悪くなるだろうと思って、 そんなに早く起きなかった。 それでも、前の日より、少しは、 夜型から、 早めに寝て、起きることが出来た。 ただ、起きても、天気が悪すぎて、 何もやることがなかっ…

夜中に、寝ている間、 いきなり、胃が痛くて目が覚めた。 2週間くらい前から、 時々、胃が痛むな～ということがあったが、 しばらくすると収まるので、 そのまま放っておいた。 寝ている間に痛くなってびっくりしたが、 そのまま、また寝てしまった。 なんだ…

起きた時には、ちょっと気分が良かった。 緊急事態宣言の期間が延長されるようで、 午後は、テレビを見ていた。 延長されても、あまり直接的には生活には変わりないが、 仕事は、当面、こんな末端まで回って来ないだろうなぁと思う。 まず、何より、今まで出…

完全に昼夜が逆転して、 寝るのが朝5時くらい。 落ちると、どんどん、眠りたくなくなって、 一度寝ると、起きたくなくなる。 起きると、生活する上での判断が必要になるし、 もう、全てが面倒になって、 このままずっと寝ていたいと思う。 カーテンも開けな…

29日は、皮膚科の薬が効いて、 寝る前に手が痒くならなかったので、 よく眠れた。 それでも、なにもする気がしなくて、 じわじわテンションが落ちている。 本は少し読んだが、 一日中ぼーっとしていた。 夕食は、イワシ缶のカレーを作った。 ネットで、サバ…

今日は、メンタルクリニックの予約があったので、 そのまま皮膚科にも行くつもりだった。 銀行にも振り込みの用事があったので、 それもまとめて行くことにした。 メンタルクリニックは、 1か月の状態の報告。 少しずつ、昼夜逆転が酷くなっている話をした。…