眠剤飲み忘れの日から、 すっかり生活リズムが崩れて、 明け方まで眠れない日が続いている。 別に、出掛ける用事もないのだから、 寝ててもダメなことはないが、 やっぱり罪悪感みたいなものが生まれるし、 昼間の時間が短くなってしまって、 活動的でなくな…

昨日は、良く歩いたし、 きっと良く眠れるだろうと思っていたが、 全然眠くならず、 足はむずむずしてくるし、 どうしたんだろう？とふと気が付いたら、 眠剤を飲み忘れていた。 もう、やだ。 眠ったのは、朝6時ごろだ。 よくねた～と起きたら、 なんと、夕…

今日は、少し早めに起きられた。 洗濯を2回して、掃除もした。 天気もとても良かったので、 早めに買い物に出掛けた。 最近、スーパーが時短営業で、 ちょっと遠くのスーパーに行くときは、 いつもより早めに出ないと間に合わなくなってしまった。 気が付い…

今朝は、すごい雷の音で目が覚めたが、 今日は、一日中、天気が悪くなるだろうと思って、 そんなに早く起きなかった。 それでも、前の日より、少しは、 夜型から、 早めに寝て、起きることが出来た。 ただ、起きても、天気が悪すぎて、 何もやることがなかっ…

夜中に、寝ている間、 いきなり、胃が痛くて目が覚めた。 2週間くらい前から、 時々、胃が痛むな～ということがあったが、 しばらくすると収まるので、 そのまま放っておいた。 寝ている間に痛くなってびっくりしたが、 そのまま、また寝てしまった。 なんだ…

起きた時には、ちょっと気分が良かった。 緊急事態宣言の期間が延長されるようで、 午後は、テレビを見ていた。 延長されても、あまり直接的には生活には変わりないが、 仕事は、当面、こんな末端まで回って来ないだろうなぁと思う。 まず、何より、今まで出…

完全に昼夜が逆転して、 寝るのが朝5時くらい。 落ちると、どんどん、眠りたくなくなって、 一度寝ると、起きたくなくなる。 起きると、生活する上での判断が必要になるし、 もう、全てが面倒になって、 このままずっと寝ていたいと思う。 カーテンも開けな…

29日は、皮膚科の薬が効いて、 寝る前に手が痒くならなかったので、 よく眠れた。 それでも、なにもする気がしなくて、 じわじわテンションが落ちている。 本は少し読んだが、 一日中ぼーっとしていた。 夕食は、イワシ缶のカレーを作った。 ネットで、サバ…

今日は、メンタルクリニックの予約があったので、 そのまま皮膚科にも行くつもりだった。 銀行にも振り込みの用事があったので、 それもまとめて行くことにした。 メンタルクリニックは、 1か月の状態の報告。 少しずつ、昼夜逆転が酷くなっている話をした。…

今日は、天気が悪くなりそうだったので、 簡単に掃除だけして、 本を読んでいた。 湿疹が酷くて、 眠れない。 読んでいる小説は、普段読まないジャンルのSFなんだけど、 面白くて、 でも、時々スマホ見ながら、 読んだ。 インプットが出来るレベルは、 自分…

今日は、天気が良かったので、 洗濯をした。 あまり食欲はなかったので、 サラダだけ食べた。 今日は、献立が決まっていたので、 買い物せず、 散歩に出掛けた。 ウォーキングの速度ではなくて、 ほんとに散歩。 5000歩くらい。 いつもは行かないドラッグス…

激うつの状態より、 少しは気分が上がっていたが、 一日中、ぼーっとテレビを見ていた。 自室が寒くて、リビングにいた方が、 暖かいというのもあるし、 人の気配がする方が、 気分が落ちないということもある。 それと反対に、 どーんと落ちると、 家族と話…

具合が悪くて起き上がれなかった。 木曜日は、夕方には一度起きて、 ぶたしゃぶサラダを作ったけど、 金曜日は、もう、全然ダメだった。 また、夜遅くになって、 ラーメンだけ食べた。 大丈夫だ、大丈夫だ、と思い込もうとしたけど、 やっぱり、テレビもネッ…

火曜日は、冷蔵庫が空になったので、 食料品の買い出しに行く日だった。 あんまり元気ではなかったが、 もう、ほんとに空っぽだったので、 まとめ買いするつもりで出かけた。 近所のスーパーを何軒か回った。 一応、1週間なにを作ろうかイメージはするが、 …

昨日は、散歩日和の晴天だったのに、 気分が持ち上がらなかった。 なにもする気にならなくて、 ぼーっとテレビを見たり、 親戚から電話が来たので、 長電話したりして過ごした。 親戚は、割と近くで感染者が出たとニュースで知って、 電話してきてくれたのだ…

今日は、天気が悪く予報だったので、 何もしない日にすることに決めていた。 雷も鳴っていたので、 PCを立ち上げないで、 テレビで映画を3本見た。 大林宜彦監督の追悼番組で、 「時をかける少女」をやっていた。 何度も見ているけど、 とても好きな映画だ。…

今日は、スマホのSIMが届く予定だったので、 配達を受け取って、設定の続きをやった。 まず、スマホ本体のカードスロットが ちゃんと開けられるかどうか心配だった。 指先の力が弱いせいか、 元のスマホは未だ開かないままだ。 それは、上手く開けられる仕組…

今日は、昨日行けなかったウォーキングに行くつもりだったが、 スマホが思いのほか早く着きそうだったので、 家で待機。 溜まったDMをシュレッダーにかけたり、 薬局にお薬手帳のシールの件で電話して、 掃除して。 スマホは、置き配にしてもらって、 配達完…

今日は、やることをメモしてあったので、 それを片付けるようにした。 洗濯して、出掛ける前に、 とても億劫だったけど、 壊れたスマホをなんとかすべく、 メーカーのサポートセンターに電話をした。 案の定、なかなかつながらない。 容量不足とバッテリーの…

ここのところ、毎日、朝起きるのがつらい。 寝不足ではないけど、 目が覚めると、億劫感が半端ない。 今日も、甲状腺の薬を貰いに行ってる クリニックの予約があったが、 夕方なのに、 目が覚めた時点で、 今日は、もうキャンセルしようか・・・と思った。 …

10日（金）は、前日に届いたデータのチェックをした。 結構、集中力が必要な仕事なので、 午後は、丸々時間を費やした。 早く次の工程に回さないとならないので、 集中してやった。 頭を使うと、お腹がすく。 家族が買ってきたトンカツで夕食にした。 トース…

スマホが壊れて、数日が経つが、 普段、音声通話はほぼしないので、 それほど不便と言うこともない。 第一、外に出ないので、通話は固定電話で済む。 PCとKindleがあるので、ネットにはつながる。 仕事には、メールとメッセンジャーしか使ってないので、 LIN…

先週末は、外出自粛で、 でも、天気が悪かったので、 一日中うちにいた。 夕食は、冷凍しておいた自家製餃子とか、 レンチンでチキンカレーを作った。 材料は、手羽元8本＋玉ねぎ1個＋マッシュルーム＋トマト。 スパイスも入れるが、基本、ジャワカレーなの…

今日は、銀行に行く用事があった。 週末は、天気が悪そうだし、 今日は、買い物の人出が多いかもしれないと思って、 なるべく、午後早めの人が少なそうな時間に行った。 ウォーキングがてら、ちょっと遠めのスーパーへ。 銀行は近くにある。 まず、銀行で用…

昨日は、日記を書いたのに、 途中でPCが固まってしまって、 消えてしまった。 一昨日は、明け方まで眠れなかった。 ちゃんと眠剤は飲んでいるのに、 最近、なかなか眠れない。 起きたら、お昼だった。 昨日は、夜、仕事関係のイベントに出掛ける予定があった…

先週は、19日にいつものように、 ちょっと遠いスーパーまで歩いて行って、 買い物をして、帰りも歩いて来た。 普段はくジーンズを買って、 裾上げしてもらっている間、 いつもならフードコートで、お茶したりするのだが、 そういう気分にもならずに、 いくつ…

今日は、うっかりミスばかりの1日だった。 洗濯して、買い物に行くつもりだったが、 図書館に本を予約していた本を取りに行こうと思い付いた。 それで、駅まで来て、 電車に乗ったところで、 図書館のカードを忘れたことに気が付いた。 仕方ないので、 駅に…

今朝は、5時までNetflixでドラマを見てしまった。 映画は、2時間くらいで終わるが、 ドラマは、10話くらい続くと、 ずるずる見てしまうので、 なるべく見ないようにしているのだが、 けっこう面白かったので。 このまま、あと3話くらい見てしまおうかと思っ…

明け方まで眠れなかったので、寝不足気味。 こういう時に、朝ごはんをがっつり食べてしまうと眠くなるので、 お米を食べないようにしている。 昨日、注文したキーボードを受け取ってから、 掃除をして、 散歩に出掛けた。 今日は、買い物がなかったので、 い…

9年前のことを思い出した。 昨日は低気圧で、一日ぐったりしていた。 一応、出掛けないで、 ずっと放ってある趣味の翻訳でもやろうかと、 PCに文書を立ち上げたのだが、 気分が集中しなかった。 最近、パソコンのキーボードの調子が悪くて、 ２つくらい反応…