気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2019-12-14から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】12月13日 イベントのない日の過ごし方のリズムが整わない

天気:曇り、でも、外に出ないので、よく分からない。 昨日は、もっと早く眠れるかと思ったが、 結局、3時くらいになった。 昨日の疲れが残っていて、 10時くらいに目が覚めたのに、 全然起き上がれなかった。 起き上がったのは2時くらい。 睡眠に充実感がな…