気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2020-01-08から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】1月7日 天気が悪くテンション低めな日の過ごし方

天気:雨 今日は天気が悪かったので、 特に、予定を入れなかった。 起きてから、まだ晴れていれば、 掃除をしようと思ったけど、 すでに雨だったので、 窓を開けるのが寒すぎてやめた。 食事をしてから、 本を読むことにした。 図書館から借りてきたもの。 …