気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2019-12-30から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】12月29日 久しぶりに趣味のイベントに行った

天気:晴れ 今朝は、早く起きて、イベントに行く日。 目覚ましが鳴ってから、 「どうしよ~~~?」と少し迷ったが、 起き上がってみたら、 すっと起きられたので、 出かけることにした。 ダメな日は、この時点で、 あ、だめだ、動かない、と思うから。 いつ…

【気分循環性障害・日記】12月28日 イベント前日、でも、すごく疲れている

天気:晴れ 今日は、なぜだか分からないが、 全然ダメダメな日だった。 普段通り、食事をしたが、 急にだるくなった。 身体を縦にしていられないくらい。 気分的には、急落はしてないのだが。 そのまま、ほぼ1日中、 横になって過ごした。 先週までと比べる…