気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2020-01-18から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】1月17日 仕事の依頼を引き受けた、落ちてる時は負担だけど断らない

今日は天気が悪くなりそうだったので、 背中にホッカイロを貼って、 いつもより1枚多く着込んで、 寒くて落ち込まないように対策を立てた。 やっぱり、身体をケアするのも大事だ。 朝は、昨日と同じ様にトマトと卵で雑炊にした。 しょうがの千切りもたくさん…

【気分循環性障害・日記】1月16日 落ちて寝込んだ、でも夜は落ち着く

天気:なんだか良く分からない 全然起きられなかった。 ずっと、気分がざわざわして、 そのままにすると、どーんと落ちそうな感じだった。 図書館に行くつもりだったが、 無理そうだった。 昼ご飯は、卵とじうどんにトマトを投入して、 トマト卵うどんを作っ…