気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2020-01-25から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】1月24日 心が傷つくことを回避する脳の回路がつらい

今日は、仕事の中間報告を出すことになっていたので、 食事をしてから、すぐに取り掛かった。 ご飯は昨日の残り。 一旦、まとめを相手にメールしてから、 お天気がよかったので、 散歩に出かけた。 仕事が、依頼を受けて、 期日までに納品する形のものなのだ…

【気分循環性障害・悩み】生活リズムが夜型だとダメなのか?

私は、夜型の人間だ。 仕事柄、夜遅くなって、最初に勤めた事務所も、 昼の12時始業だった。 早起きなんて、学生時代以来したことないし、 毎日、朝、つらい、つらいと思いながら起きていた。 最初にメンタルクリニックにかかったのは、 不眠症で、眠剤をも…