気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2020-02-03から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】2月2日 ピンチ!PCが逝きそうに・・・

寝たのが7時過ぎだったので、 起きたら昼過ぎだった。 今日は、さすがに仕事に集中しないとまずい。 昨日のように、時間が細切れになって、 「1時間だけなら出来る」という時に、 仕事モードに自分を切り替えるのは難しい。 ←気分転換下手。 ご飯を食べて、…

【気分循環性障害・日記】2月1日 コスメ買い物、メイク動画で眠れなくなる←軽躁?

今日は、早めに図書館に行って、 仕事に使う本を取りに行って、 すぐ帰るつもりだった。 でも、1週間ちかく外出してなかったので、 少し、歩こうか、という気分になった。 ご飯を食べて、午後になって出かけた。 図書館で本をピックアップして、 そのまま、…