気分循環性障害の廻るめく日々

憂うつと高揚の間を急な落下と上昇を繰り返す感情のジェットコースターの日々 対処方法と日記

2020-03-09から1日間の記事一覧

【気分循環性障害・日記】3月6日 買い物とウォーキングで気分転換

今日は、ウォーキングもして、 買い物にも行こうと決めていた。 あまり夕方にならないうちに、 ちょっと遠くのスーパーまでウォーキング、 そこから、バスで戻って、 近所で、3か所くらい廻って買い物した。 7000歩くらい。 もっと運動しなければ。 KALDIに…

【気分循環性障害・日記】3月5日 11月~12月上旬くらいのエネルギーレベルの感じ

昨日よりは、若干気分がしゃんとしていた。 天気は、少し曇っていたが、 思い切って、洗濯をした。 午後からは、昨日プリントアウトした、 知人の論文を読んだ。 その他にも、いくつか仕事関係の論文を探して、 目を通した。 レポートみたいな感じで、 難し…

【気分循環性障害・日記】3月4日 ぼーっとテレビを見たり、映画を見たり

気分が晴れない日が続いている。 昼間は、テレビを見たり、 夜は、配信で好きな映画を見た。 長い映画だったので、 気分が集中しなくて、 間にお茶を取りに行ったり、 別のことをしながら見たが、 義務で見てる訳ではないから、 構わない。 それでも、面白か…