【気分循環性障害・日記】3月4日 ぼーっとテレビを見たり、映画を見たり

気分が晴れない日が続いている。

昼間は、テレビを見たり、

夜は、配信で好きな映画を見た。

長い映画だったので、

気分が集中しなくて、

間にお茶を取りに行ったり、

別のことをしながら見たが、

義務で見てる訳ではないから、

構わない。

それでも、面白かった。

夕食は、食欲がわかなかったので、

家族が作ったロールキャベツを食べた。

段々、夜型が酷くなりつつあるので、

早く寝ようと思うのだけど、

気が付くと、

「寝よう」と思ってから、

ぼーっとネットを見ている時間が長い。

そうやっている間に、

知人の書いた文章をネットで見つけて、

これは、明日ちゃんと読もう、と、

プリントアウトした。

うちに籠りがちな生活は、

まさに得意とするところなので、

全然平気なんだけど、

先のことを考えると・・・

もう思考がストップしてしまって、

具体的に何も考えられない。

それも、エネルギーが落ちてるからだろうな～。

＜今日のまとめ＞

・映画を見た

・テレビを見た

・まだ、あまり落ち込んでないが、

先のことが考えられない。

・エネルギーは落ちている感じ。