今日は、天気が良かったので、 洗濯をした。 あまり食欲はなかったので、 サラダだけ食べた。 今日は、献立が決まっていたので、 買い物せず、 散歩に出掛けた。 ウォーキングの速度ではなくて、 ほんとに散歩。 5000歩くらい。 いつもは行かないドラッグス…

激うつの状態より、 少しは気分が上がっていたが、 一日中、ぼーっとテレビを見ていた。 自室が寒くて、リビングにいた方が、 暖かいというのもあるし、 人の気配がする方が、 気分が落ちないということもある。 それと反対に、 どーんと落ちると、 家族と話…

具合が悪くて起き上がれなかった。 木曜日は、夕方には一度起きて、 ぶたしゃぶサラダを作ったけど、 金曜日は、もう、全然ダメだった。 また、夜遅くになって、 ラーメンだけ食べた。 大丈夫だ、大丈夫だ、と思い込もうとしたけど、 やっぱり、テレビもネッ…

火曜日は、冷蔵庫が空になったので、 食料品の買い出しに行く日だった。 あんまり元気ではなかったが、 もう、ほんとに空っぽだったので、 まとめ買いするつもりで出かけた。 近所のスーパーを何軒か回った。 一応、1週間なにを作ろうかイメージはするが、 …