【気分循環性障害・日記】12月16日 病院に行けなかった

天気：晴れ

今日は、病院の予約があったのに、

行けなかった。

月１回のペースで通院しているが、

総合病院なので、

予約の日に行けないと、

主治医に会えないこともある。

先月も行けなかった。

今月は、絶対に行かなくては・・・と思っていたのに。

イベントごとがある日でも、

午後から夕方にかけてだと、

まだ、頑張って出ていけるのだが、

午前中は、かなりきつい。

今日は、一度起き上がって、

ご飯を食べて、薬を飲んだが、

その後、もう、起き上がっていられなくて、

そのまま、横になった。

眠いと言うより、

だるい。

夕食は、家族がどうしてもカレーが食べたかったらしく、

昨日のスープの残りに、

カレールーがブッ込まれていた。

お腹壊してるというから、

消化の良いスープにしたのにな。

ぶつぶつ。

（イライラはしなかった）

サラダは、塩、オリーブオイル、バルサミコで、

自分の好きな味付けにした。

夕食後も、横になりたい感じ。

リビングにいるのがしんどくて、

自分の部屋で、

語学の勉強のつもりで、

雑誌の記事を読んでみたが、

あまり集中しｈない。

なんとなく分かるけど、

日本語に訳すほどのエネルギーがない。

ただ、語学を勉強するのは、

とても好きで、

かなりエネルギーがなくても出来ることの一つ。

知人から、メッセンジャーでメッセージが来て、

思いのほか、長めのやり取りになってしまって、

途中で、なにを書いたらいいか分からなくなってしまった。

メッセンジャーは、用事だけやり取りする以外、

長くやり取りするのはすごく苦手。

＜今日のまとめ＞

・病院に行けなかった

・だるくて起き上がれない

・料理は、サラダのドレッシングだけ作った

・自分でコツコツやる語学の勉強は好き

・人とのメッセージのやり取りは負担