【はじめに】気分循環性障害の嵐をやり過ごす方法を探して

まず始めに、これは個人的な症状を観察、記録して、

治療に役立てようとするブログであることを記しておきます。

医療的な知識や、それぞれの医師の対応は、

個別の患者に対するものなので、

これが、必ずしも、誰にでも当てはまる訳ではありません。

でも、私がずっとそうであったように、

なにか、人が良くなろうとする工夫に、

励まされたり、ヒントを得たりすることは多々あります。

ささやかでも、心が落ち着く瞬間を積み重ねて行くこと、

そのために、自分の「ご機嫌をとること」、

「ご機嫌をとるための手段を持っていること」。

暴れ馬を乗りこなすように、

上がったり、下がったりする自分のメンタルを、

コントロールは出来ないまでも、

嵐をやり過ごす方法を、

探しています。

うつ病→気分変調症→気分循環性障害という診断名を経てきました。

このブログには

１）日記　日々の状態の観察

２）ご機嫌をとるのに役に立ったもの

３）医師と薬

４）知識の情報源

などを、書いて行こうと思います。