【気分循環性障害・日記】12月6日 快挙！知人のライブにお出かけ！

天気：晴れ

昨日、夜中にお腹がすいて、

フランスパンにジャム塗って食べてしまった・・・

自己嫌悪・・・

今日は、夕方から、知人のライブに出かけることになっていた。

片道1時間弱。

仕事関係の知人で、数か月前にドタキャンしてしまったこともあって、

今日の分は、チケットを前から買って、

絶対行かなくては・・・と決めていた。

もちろん、仕事ではないから、行かなくてもいいんだけど、

フリーランスなので、

こういうところに時々顔出さないと、

仕事にもならない。

（仕事は、自分からは営業せず、頼まれたら引き受ける程度に続けている）

起きてから、ご飯を食べて、

一息入れようと座り込んでしまうと、

億劫になってしまうので、

細々とした雑用を片付けた。

行く前から頑張りすぎると、

出かける頃には疲れてしまうかな、と思って、

まあまあ、やれる範囲のことを。

掃除を少し、DMの類の宛名をシュレッダーにかけたり、

ゴミ捨てしたり。

いつも出かけるまでの身支度の時間が、

予想よりかかってしまって、

電車が1本遅くなるので、

慌てないよう、余裕のある時間の電車を目標にした。

やることを準備立てて、ひとつずつやらないと、

忘れ物をすることが多いので、

「次は、薬をバッグに入れる」

「やった、じゃあ、次はお水のボトルを用意する」

「次は、マスクを出す」

と、頭の中で、声を出して、確認する。

それでも、出かけるときに、マスクを忘れたが、

駅で買ったので、全然OKとしよう。

ネイルはせっかく買ったのに、

手が回らなかった。

これも、これでOKとしよう。

会場は、初めて行くところだ。

極度の方向音痴なので、

電車の中で、会場を何度も調べたけど、

どうもよく分からない。

（そもそも地図が読めない）

降りる駅も、間違えないよう、

なんども確認して、

到着時間も、駅ごとに確認した。

駅に着くと、会場はすぐ前に看板が見えたのに、

なぜか入り口が分からなくて、

ちょっと迷ったけど、

予定より30分前に着いた。

ここまで来れば安心だ。

席にも座れて、

ライブを楽しんだ。

帰りに、ほかの知人にも会った。

おしゃべり好きな人で、

30分くらい立ち話をした。

昔から知ってる人なので、

リラックスした話せた。

落ちてる時は、人に会わないよう、

こういう場でも、逃げるように帰って来る。

今日は、そんなに疲れた感じはなかった。

帰って来て、出来合いのお惣菜を食べた。

今は、そんなに疲れた自覚はない。

ただ、ヒールの靴を久しぶりに履いたので、

足は疲れている。

こういう日は、疲れて早く眠れそうなものだが、

平板な刺激のない毎日を送っていると、

ちょっと刺激があると、

神経が興奮してしまうのか、

逆に寝付けないことが多い。

もう、ジンジャーとレモンのお茶も飲んだので、

今日は、足をマッサージして、

寝よう。

今日のまとめ

・夜中にものを食べない→もう、絶対！絶対！

・掃除、ゴミ出し、DM片付けが出来た

・人に会うための身支度が出来た

・電車に乗って、片道1時間かけて、知人のライブに行った。

・人とリラックスして話せた