【気分循環性障害・日記】12月18日 寝坊して、病院に行けなかった！

天気：晴れ

今日こそは絶対病院に行くつもりだったのに、

寝坊した！

時計を見て、呆然とした。

薬が足りなくなってるのに、

こんなに寝てしまうとは・・・

明け方4時くらいまで、記憶があるが、

そこから眠ってしまったらしい。

眠剤はともかく、

デパケンが切れるのは恐怖だ。

すぐに気分が落ちるんじゃないかと、

びくびくして過ごした。

よくよく考えたら、

血中濃度が、急激には変わらないだろうと楽観的になって、

なるべく、なにもしないよう、

（なにかすれば、ストレスが起きる可能性が高くなる）

気にしないよう、

ちょっと、気分がざわっとしかけたら、

深呼吸するようにした。

洗濯して、洗い物して、

午後は、少しメールの返信をしようとPCを立ち上げた。

一件、断りのメールを書かなくてはならなくて、

さらっと書けば済むものを、

なかなか書き出せず、

PCの前で、しばらく固まっていた。

気合を入れ直して、

やっとのことでメールしたら、

ものの数分で返信が来て、

ひとつ、気が重いことが片付いた。

家族が入浴中に、家族の知人からお歳暮のお礼の電話が来たが、

感じよく話せた。

「声に張りがあって、元気そうね～」と言われた。

２分くらいまでならごまかせる。

こちらが先にもらったお歳暮のお礼を言うのは忘れた。

気が利かないが、しょうがない。

まあ、いいとする。

夕食は、昨日買った焼き魚があったので、

なにもしなかった。

いつも寝る前に入浴するのだが、

アトピーがあるので、

身体が温まったままで寝るとかゆくて眠れなくなる。

今日は、夕食の支度がなかったから、

先にお風呂に入って、長風呂した。

リラックスして、仕事のことも少し考えられて、

いい気分転換になった。

気分が良くなったせいか、

そのまま、「スター・ウォーズ」の新作の席の予約をしてしまった。

「スター・ウォーズ」の熱烈なファンと言う訳でもないが、

何年かに一度の新作だし、

話の中身はだいたいわかるし・・・と、

楽観的になった。

ポップコーンも買おう、とか、想像して、

映画を見に行くのが楽しみになった。

が、その日に行けるという保証は、

どこにもない！

まずは、明日こそは病院へ。

＜今日のまとめ＞

・また今日も、病院に行けなかった

・デパケンが切れた。

・なるべく、大人しくしていた。

・長風呂した

・映画の予約をした

・気分は落ち着いている