【気分循環性障害・日記】12月14日 眠れなかったので、ネイルを塗った

天気：晴れ

昨日は、夜中に全く眠れなかった。

かゆみ止めを飲んだのに、

湿疹がかゆくて、かゆくて、

思いきりかきむしってしまった。

あまりに、目がパッチリとして、眠れないので、

起き出して、

朝5時ごろ、爪にやすりをかけて、

ネイルを塗った。

湿疹があると、爪の表面が平らにならず、

ぼこぼこしているので、

綺麗には塗れなかったが、

色は気に入ったので、

また、やり直そう。

その後、横になって、無理に目をつぶっていたが、

朝7時ごろ、妹が出かけて行く気配を感じて、

次に目が覚めたら11時だった。

ご飯を食べて、掃除をした。

妹が、戻って来て、

バタバタと、帰って行った。

夕方には、ちょっと昼寝をした。

その後、なぜか急にやる気になって、

何か月か、捨てようと思っていた衣類を、

掃除に使えるところを切り出して、

残りを、燃えるゴミにした。

除湿剤と一緒にまとめてあったので、

部屋の一角がほんの少しだけスペースが出来た。

これはポイント高い。

夕食は、昨日の残りがあったので、

それで済ませた。

賞味期限が来ている鶏肉を使わないとならないので、

明日は、スープを作ろうと思う。

今日は、それほどイライラすることもなかった。

イライラするときは、

なんだか気分が追い詰められていて、

「うわ～～～～！」となってる時なんだと思う。

ウォーキングは出来なかった。

＜今日のまとめ＞

・全く眠れなかった

・眠れなかったからネイルを塗った。

・イライラしなかった

・やろうと思ってた片付けが出来た