土日は、なんとなく時間が過ぎてしまった。 月曜日になると、気持ちを切り替えよう、と、 スイッチが入る。 去年の秋は、こういう切り替えスイッチがなかなか入らなくて、 凄くうつ状態という訳ではなかったけど、 切り替わりが出来なかったことが辛かった。…

今日は、ウォーキングもして、 買い物にも行こうと決めていた。 あまり夕方にならないうちに、 ちょっと遠くのスーパーまでウォーキング、 そこから、バスで戻って、 近所で、3か所くらい廻って買い物した。 7000歩くらい。 もっと運動しなければ。 KALDIに…

昨日よりは、若干気分がしゃんとしていた。 天気は、少し曇っていたが、 思い切って、洗濯をした。 午後からは、昨日プリントアウトした、 知人の論文を読んだ。 その他にも、いくつか仕事関係の論文を探して、 目を通した。 レポートみたいな感じで、 難し…

気分が晴れない日が続いている。 昼間は、テレビを見たり、 夜は、配信で好きな映画を見た。 長い映画だったので、 気分が集中しなくて、 間にお茶を取りに行ったり、 別のことをしながら見たが、 義務で見てる訳ではないから、 構わない。 それでも、面白か…

このところ、異常なだるさが続いている。 1月の甲状腺の検査で、 甲状腺ホルモンが足りなくなっていて、 今、脳が指令出して、ホルモン出してるところ、 と、言われたのだが、 体温が異常に低いのが気になる。 そうは言っても、 今、内科に行くのは躊躇われ…

私は、数か月単位で、気分が上がったり下がったりしつつ、 その中で、細かく特に上がってる日、特にダメな日があるのだが、 12月下旬から2月中旬くらいまでは、 軽躁っぽかったと思う。 コロナウィルスのせいだけではなく、 なんとなく、下降気味が気がする…

天気がよかったので、 ウォーキングには行こうと思っていた。 このところ、体温が35度台から上がらなくて、 身体的にしんどい。 ご飯を食べてから、少しテレビを見ていたけど、 なるべく明るいうちに出掛けた。 今日は、土日でスーパーも混んでいそうだった…

今週は、ずっと気分が持ち上がらない。 一日中、ネットやテレビをぼーっと見てしまう。 今日は、ご飯をしっかり食べ過ぎて、 食後に眠くなってしまった。 生活リズムが崩れる方向に行ってるし、 そうなると、余計なものも食べてしまう。 なにか、ぼーっとせ…

今日は、割といい感じに、すっきりと起きられた。 ご飯を食べつつ、洗濯をした。 ニット類の洗濯もした。 午後は、デスク周りの片づけ。 レシートを家計簿につけたり、 DMの宛名を切り取って、シュレッダーにかけたり、 先週行ったイベント関係の資料も、 要…

毎日、早めにベッドに入るようにしているのに、 どうしても、早く寝付けない。 今日は、家事をしようと思ったが、 あまり、気乗りがしなかった。 掃除だけした。 仕事関係で、ひとつレポートを書く約束をしていて、 それは、書いても書かなくてもいいものな…

今日は、昨日の疲れが残っていたし、 やっぱり、夜、というか、 明け方まで眠れなくて、 あまり、起きても、疲れた抜けたという感じはしない。 ご飯を食べて、ぼっとしてしまい、 テレビで、コロナウィルスの話をやっているのをずっと見てしまう。 これでは…

結局、眠剤の飲み忘れで眠れず、 午前8時に寝て、12時に目覚ましの音で起きた。 出掛ける予定だったの、 バタバタして、 1時半には家を出た。 一度、予定を変更してもらっているので、 今回は、頑張って行った。 予定がなかったら、起き上がれなさそうだし、…

確定申告も終わったし、 今日は家事に集中できると思ったが、 やっぱり眠れなくて、 起きても、身体がシャンとしなかった。 ご飯を食べて、洗濯をした。 この間から、風邪をひいたのかと思っていたが、 くしゃみもでるし、咳も出るし、 目も痒いし、 花粉症…

今日は、まず、プリンターを直して、 昨日作成した確定申告を投函することが第一目標。 ご飯を食べてから、プリンターが作動しなかった原因を探してみると、 プリンタードライバーのアップデートが出来ていなかった。 アップデートをインストールすると、 普…

仕事関係のイベントが終わって、 自分は参加するだけだったけど、 やっぱり、終わるとほっとする。 今日は、起きた時から、 肩こりがなく、身体が軽い感じがした。 先週行く予定だった役所関係の手続きも、 予約しないとならなかったので、 今日は、止めたお…

本来今日は、休養日だった。 今週のイベント参加は、土曜日で終わって、 イベント自体はプログラムは残っているけど、 自分のスケジュールは終わりだった。 顔は見えたけど、話が出来なかった友だちもいて、 それは、残念だったけど、 まあ、仕方ない、今の…

今日は、用事が２つあった。 昨日、行けなかった内容のイベントを、 今日の早めの時間に行って、 夜は、別のイベントに参加するつもりだった。 が、「早めに」行くには、早起きが必要だ。 やっぱり、ここのところ、 出歩けるということは、 状態が持ち上がっ…

今日も引き続き、だるい。 昨日も、早めに（自分的には）ベッドに入ったのに、 やっぱり最低1時間は眠れない。 なんとか、起き上がるのは我慢した。 起きても、気分が上がらない。 今日は、出かけるつもりだったが、 無理！と言う感じで、 結局、諦めてしま…

昨日も眠れなかった。 ベッドに入っても4時ごろまで眠れない。 いつも通りに薬飲んでいるのに。 起き上がれないけど、眠っている時間は短くて、 いつも睡眠不足な感じがしている。 明日は、興味があるセミナーがあるけど、 起きられたら、行くことにして、 …

昨日は、全然眠れなかった。 もちろん、眠剤を飲んでいるが、 疲れていると、余計に眠れなくなるようだ。 頭が冴えてしまうというか。 仕方ないので、夜中に起きて、 家計簿をつけていた。 予定では、４つ用事があった。 午前中に、役所の手続き関係に行かな…

今週は、仕事関係のイベントで、 何日も前から、どうやったら効率的に回れるか、 頭を悩ませていた。 いくつも同時多発的にコマがあって、 それを、どうやったら、 効率的に、興味のあるところを、 一筆書きのように回れるか、というのが勝負だ。 スケジュー…

曜日の感覚を間違っていたみたいだ。 溜まっていたレシートを家計簿につけたり、 細々とした片づけをするつもりだったが、 ご飯を食べたら、アカデミー賞の授賞式をやっていたので、 見始めたら、最後まで見てしまった。 朝8時半から始まっていたので、 録画…

今日は、休養日のつもりで、 なんの予定も入れてなかった。 起きて、洗濯だけして、 ご飯を食べた。 天気が良かったので、 セーター類も洗濯した。 午後は、リビングでうとうとしていた。 夕食は、面倒だったので、無印良品のレトルトカレーにした。 普段は…

学生時代の仲良し3人と女子会の予定。 一人は数年前に同窓会で会っているが、 もう一人は、何年振りだか、覚えていないくらいだ。 午前中に待ち合わせで、 そう言われると、間に合う時間を逆算して起きる時間を決めてしまう。 漠然と何時に起きて～、と考え…

湿疹があまりにも痒かったので、 皮膚科に行くことにした。 かゆみ止めの飲み薬がなくなったからだ。 ご飯を食べて、掃除をして、 午後の診療に行った。 もうずっと、近所ではマスクを売ってないのだが、 香港の友人が毎日、数枚のマスクを手にするために奔…

昨日は、夜中に湿疹がかゆくなって、 全然眠れなかった。 手を掻き毟ったので、 血だらけになるし。 それに、掻き毟った後は、 痛くて、ヒリヒリしてしまう。 やっと、１錠、かゆみ止めを見つけて眠った。 ホントに辛い。 ストレスだ。 もう、朝方になってい…

今日は、掃除洗濯できるぞ！と意気込んでいたが、 ご飯を食べたら、もう、怠くて、怠くて、 それどころではなかった。 起きる時間は、気を抜かないようにしたが、 とにかく、眠くて、眠くて、 なにも出来ない。 自分では、仕事をしても大丈夫だと思っていた…

今日は、仕事の締め切りだった。 予定では、昨日のうちに提出しようと思っていたが、 PCが調子悪くて、 思ったように進まなかった。 でも、本来の締切なんだから、 これで問題ない。 午後1時ごろから始めて、 1時間でこのくらい終わると、何時間かかるかなと…

今日は、主治医が年度末に退職するので、 最後の診察だった。 午前中なので、遅れないよう、 昨晩も緊張してしまった。 起きて、ご飯を食べる時間がなかったので、 そのまま出かけた。 いつもは予約があっても、すごく混んでいて待ち時間が長いのに、 今日は…

寝たのが7時過ぎだったので、 起きたら昼過ぎだった。 今日は、さすがに仕事に集中しないとまずい。 昨日のように、時間が細切れになって、 「1時間だけなら出来る」という時に、 仕事モードに自分を切り替えるのは難しい。 ←気分転換下手。 ご飯を食べて、…