昨日は、全然眠れなかった。 もちろん、眠剤を飲んでいるが、 疲れていると、余計に眠れなくなるようだ。 頭が冴えてしまうというか。 仕方ないので、夜中に起きて、 家計簿をつけていた。 予定では、４つ用事があった。 午前中に、役所の手続き関係に行かな…

曜日の感覚を間違っていたみたいだ。 溜まっていたレシートを家計簿につけたり、 細々とした片づけをするつもりだったが、 ご飯を食べたら、アカデミー賞の授賞式をやっていたので、 見始めたら、最後まで見てしまった。 朝8時半から始まっていたので、 録画…

湿疹があまりにも痒かったので、 皮膚科に行くことにした。 かゆみ止めの飲み薬がなくなったからだ。 ご飯を食べて、掃除をして、 午後の診療に行った。 もうずっと、近所ではマスクを売ってないのだが、 香港の友人が毎日、数枚のマスクを手にするために奔…

昨日は、夜中に湿疹がかゆくなって、 全然眠れなかった。 手を掻き毟ったので、 血だらけになるし。 それに、掻き毟った後は、 痛くて、ヒリヒリしてしまう。 やっと、１錠、かゆみ止めを見つけて眠った。 ホントに辛い。 ストレスだ。 もう、朝方になってい…

今日は、仕事の締め切りだった。 予定では、昨日のうちに提出しようと思っていたが、 PCが調子悪くて、 思ったように進まなかった。 でも、本来の締切なんだから、 これで問題ない。 午後1時ごろから始めて、 1時間でこのくらい終わると、何時間かかるかなと…

今日は、主治医が年度末に退職するので、 最後の診察だった。 午前中なので、遅れないよう、 昨晩も緊張してしまった。 起きて、ご飯を食べる時間がなかったので、 そのまま出かけた。 いつもは予約があっても、すごく混んでいて待ち時間が長いのに、 今日は…

仕事が一段落したので、 今日は、家事。 天気が良かったので、 洗濯、掃除。 一旦、自分のスイッチが仕事モードから、 オフモードになると、 ちょっとだけ仕事に手を付ける気分にはならない。 今日は、オフモードになった。 午後は、録画した映画を見ようか…

今日は、起きられなかった。 夜更かしし過ぎたせいだと思うが、 「あ～、もう、辛い、辛い」という感じだった。 でも、天気が良かったので、 起きてみると、 気分はそれほど悪くなかった。 ウォーキングに行こうかと思ったら、 とりあえず、仕事の目処が立っ…

今日から、追加の仕事をしようと思っていたのに、 全然、気分がシャンとしない。 （何日か、日記を書かなかったら、何をしたか覚えてない。 それくらいぼっとしてる） 洗い物ぐらいで、特に家事もなし。 仕事は手を付け始めたけど、 集中してないので、 全然…

今日は、仕事も最後の見直しだけだったので、 リラックス日にした。 追加の仕事は、明日から始めることにした。 今日は、明日締め切り分の見直しをして、 メールで提出した。 私は、クライアント→発注先→下請けのラインの、 下請けに当たる。 あまり、曜日が…

今日は、昨日出来なかった家事をやる日にした。 まず、洗濯。 そうしたら、今まで一度もなかったのだけど、 ぼーっとしていて、 洗剤を入れ忘れてしまった。 洗濯機が止まってから、 「待てよ？？？」と思い出して、 洗剤を入れてなかったことに気が付いて、…

昨日は夜中に』お腹が空いて、 チーズをかじってしまった・・・ 今日も日曜日で、 そんなに仕事をする気にならなかった。 フリーランスだけど、 やっぱり、土日に流れる空気感があって、 あまり、がっつり仕事に向かおうという風にはならない。 もちろん、納…

天気が悪かったので、 あまり、仕事もはかどるとは思えなくて、 今日はとりあえず、作業にかかる前の調べ物をした。 掃除も洗濯も天気が悪くて中止。 ご飯は・・・ あれ、あまり覚えてない。 まず、バナナ半分とヨーグルトと紅茶、 ここのところ風邪気味なの…

今日は天気が悪くなりそうだったので、 背中にホッカイロを貼って、 いつもより1枚多く着込んで、 寒くて落ち込まないように対策を立てた。 やっぱり、身体をケアするのも大事だ。 朝は、昨日と同じ様にトマトと卵で雑炊にした。 しょうがの千切りもたくさん…

天気：なんだか良く分からない 全然起きられなかった。 ずっと、気分がざわざわして、 そのままにすると、どーんと落ちそうな感じだった。 図書館に行くつもりだったが、 無理そうだった。 昼ご飯は、卵とじうどんにトマトを投入して、 トマト卵うどんを作っ…

天気：晴れ 毎日、夜日記を書くから忘れがちなんだけど、 実は、朝起きるとき、かなり具合が悪い。 もう、このまま起きたくない、と このところ、毎日思う。 午後も、それほどテンション上がらず、 夜になってから、頭もはっきりしてくる。 なので、今日も、…

天気：晴れ なんだか、仕事で猛烈に怒っている夢で目が覚めた。今日は、３つくらいやろうと思うことがあったが、 結果的に１つしか出来なかった。 洗濯もしそびれた。 食事してから、洗い物して、 しばらくテレビ見ていたのけど、 眠くなって、寝てしまった…

天気：晴れ 今日は、天気が良かったので、 手洗い洗濯をする予定だったが、 気分が乗らなくて、やめた。 ご飯を食べて、天気が良かったので、 散歩に行こうと思ったけど、 ちょっと郵便を取りに出たら寒かったので、 挫けた。 家族は、1日中テレビでサッカー…

天気：晴れ 今朝は、早くに枕元のスマホのラインの着信音が鳴って、 目が覚めてしまった。 お休みモードにするのを忘れていた。 また、寝たけど、目覚ましが鳴っても起きない時もあるのに、 なぜ、こんな小さな音で起きたんだ・・・ 昨日のウォーキングです…

天気：雨のち晴れ 今日も、天気が悪くなるかと思いきや、 天気予報がはずれて、 午後からは晴れてきた。 最近、風邪気味で、 起きると、鼻がぐすぐす言う。 あまりぐっすり寝たという充実感はない。 いつものことだけど。 食事をしてから、 早めに買い物に行…

天気：晴れ 今日は、通院日だった。 目覚しで起きる直前まで、 ストーリーのはっきりした夢を見ていたのに、 起きた瞬間、なんの話だったのか、思い出せなかった。 洗濯をしてから、病院へ。 お正月明けで、混んでいると予想していたが、 ほとんど誰も来てい…

天気：晴れ とても良い天気だった。 昼夜逆転を直すために、 今日は活動的に過ごすつもりだった。 そうしようと思っても、出来ない時は出来ない。 でも、だいたい、出来るときは、 ふっと、「あ、今日は大丈夫」という日が突然あって、 数日、ゴロゴロしてい…

天気：晴れ 昨日は、日記を書いてから、 夜中に、You tubeでメイク動画を見始めてしまって、 自分が持ってるメイク道具をいろいろ引っ張り出したりして、 夜更かしをしてしまった。 でも、結局、自分が好きな色が、 ずっと変わらず、同じような色のメイクば…

天気：晴れ 起きたら鼻風邪気味で、 寝坊した。 とりあえず、今日はやることもないし、 気合が入らなかった。 今日は、いきなりお雑煮を食べないで、 いつものように、バナナ半分とヨーグルトと紅茶で軽く朝食にしてから、 少しお腹がすいたところで、 お餅…

天気：晴れ 今日は天気がよさそうだったので、 早めに買い物に行こうと決めた。 ちょっと遠いスーパーに歩いて行った。 坂道が多いので、しんどい感じ。 買い物は、メモにしていったが、 なぜか、全部は買えなかった。 目薬ひとつにしても、 いつもと違うド…

天気：雨 寒いし、雨で、頭がクラクラしたので、 今日は、日曜日モード。 洗濯も出来ないし。 食事をしてから、 趣味の映画の海外の記事を、 Googleを使って読んだ。 翻訳しようと思ったが、 そこまで集中力がなかった。 頭を使う時は、 「チョコが欲しい」…

天気：雨 やっと、気分がニュートラルな感じに戻ってきた。 一昨日の医師の話は、全部スルーすることにした。 →スルー・スキル大事 今日は、ちゃんとご飯が食べられた。 午後には、きつねうどんを作った。 （白だしとナンプラーで味付け。） 夜は、野菜スー…

天気：晴れ あまりぱっとしない1日だった。 （だいたい、普段はぱっとしない日々を送っているけど） 明日は、ゴミの日なので、 種類別にまとめたり、 お歳暮のお返しをネットで探したり。 「これをやってから出かけよう」と思っていると、 ちょっとしたこと…

天気：くもりのち雨 今日は本当にストレスフルな1日だった。 掃除とウォーキングをするつもりでいたけど、 掃除して、 クローゼットの除湿剤を入れ替えた。 9個パックのを9月に買ってあって、 やっと手を付けた。 入れ替えた除湿剤も、 中身を出して。燃えな…

天気：晴れ 昨日は、眠剤を2時ごろ飲んだのに、 5時くらいまで眠れなかった。 11月くらいから、こういう日がよくある。 でも、睡眠時間が短い訳でなく、 その分、朝、というか、昼過ぎまで起きられない。 1日が短くなって、 その分、これは出来たぞ！という…